Гештальт-терапия — это одно из ведущих направлений в психотерапии, основанное на осознанности и целостном восприятии человека (разум, эмоции и тело). Главная цель терапии — помочь человеку понять свои истинные потребности, взять ответственность за свою жизнь и научиться жить в гармонии с собой.

Основные принципы:

• Принцип «Здесь и сейчас» (или актуальность). Фокус внимания направлен на то, что происходит с вами прямо сейчас, а не на события из далекого прошлого или планы на будущее.

• Осознанность. Понимание своих чувств, телесных реакций и мотивов поведения. Терапевт помогает обнаружить эмоции, которые вы можете игнорировать.

• Ответственность. Осознание того, что каждый выбор — это ваш собственный выбор, и только вы управляете своей реакцией на внешние обстоятельства

• Целостность (Гештальт). Человек рассматривается как единая система. Если какая-то потребность не удовлетворена, она становится «незавершенным гештальтом» — фоном, который мешает жить.

Вместе мы пробуем новое поведение. После чего клиент использует этот опыт в реальной жизни. 

• Стоимость - от 5000 рублей за 1 сессию

• Площадка - онлайн (Zoom)

• Длительность - 50 минут

• Частота - в среднем 1 раз в неделю

• Оплата - сразу после проведения сессии